ダイエットブログ

  • 糖質制限ダイエットを始めました。

      私がしているダイエットは糖質制限ダイエットです。 普段からなるべく糖質の高そうなものは食べないという生活を送っています。 一見難しそうですが、...

    糖質制限ダイエットを始めました。
  • 男性の糖質制限ダイエットについて

      男性の方がダイエットを行う場合、最も注意してほしいことは食事内容についてです。   男性が太ってしまう主な原因は、ストレスや運動不足の他にも食...

    男性の糖質制限ダイエットについて
  • 体力は始めからあるものではないのです。

    もともと運動をしていたので分かるのですが、ダイエットをするなら何層もの計画が必要になります。 基本の形は、脂肪を燃やして筋肉をつけると言う作業が...

    体力は始めからあるものではないのです。
  • 簡単な運動をいくつか組み合わせてダイエットしています。

      私はダイエットの為にインナーマッスルを鍛える運動をしています。 増えすぎた内臓脂肪を取るのが目的です。 最初は食事制限で何とかしようと思ったの...

    簡単な運動をいくつか組み合わせてダイエットしています。
  • 数字は裏切らない!食事制限で必ず痩せます

      かなり健康的ではないということを承知で、2か月18kgの減量に成功しました。ずばり、徹底的な食事制限です。 テーマは、いかにカロリーを抑えるか。毎...

    数字は裏切らない!食事制限で必ず痩せます
  • 色々ダイエットを試していますが、今のところあまり効果はありません

    いつまでもカッコよくいたいとダイエットを始めましたが、やはり飲みに行った時などが辛いです。 私がダイエットをしているというのは周りの人も知っていま...

    色々ダイエットを試していますが、今のところあまり効果はありません
  • 体を動かすダイエットが良いです

      食事制限ダイエットをやってみましたが、体力を落としただけですぐにリバウンドをしてしまいました。   出来るだけ体力を落とさないでダイエットをし...

    体を動かすダイエットが良いです
  • お酒を飲む頻度が影響している

    深夜のテレビショッピングや雑誌などを見てもダイエットグッズや、置き換えダイエットのメニューなどが豊富に販売されています。それらを使ってダイエットを...

    お酒を飲む頻度が影響している
  • 食事制限と運動、筋トレでダイエット中です。

    ただ痩せるだけではなく、痩せてかつ筋肉の付いた体を目指そうとダイエットと筋トレを始めました。 ダイエットの方は食事制限と一日数十分(とくに時間は決...

    食事制限と運動、筋トレでダイエット中です。
  • 食べ物によるダイエットだけでは効果が無い

    コレステロール値を下げたり脂肪の燃焼効果がある食べ物を摂ることによって高いダイエット効果があることは、私も承知しています。   それを信じていますの...

    食べ物によるダイエットだけでは効果が無い
  • 30代のダイエット

    私は30代で現在ダイエットをしております。   理由としては、久しぶりに会う友人数名に太ったねと言われてしまったからです。自分でも驚きましが体重計に乗...

    30代のダイエット
  • 私の日課

    私は中学生くらいの時、太ってきたなと思い中学生の時体重が65キロになったため陸上部に入りました。 陸上部では短距離走をしていましたが辛くてすぐやめて...

    私の日課
  • できることから始めるダイエット

    体が引き締まっているとかっこいいと思いますし、逆にたるんでいてぶよぶよしていると中年腹でできない男のように思われてしまい、女性にもてないのが現実で...

    できることから始めるダイエット
  • 継続させる有酸素運動の面から

    現在私は25歳の男ですが、かつてに比べると体重も増え健康の維持に関してじっくりと向き合うようになりました。 しかし、ストレスを溜めずに健康的にダイエ...

    継続させる有酸素運動の面から
  • 痩せるのではなく、引き締める

    ダイエットというと女性の悩み、と思う人も多いかもしれませんが、もちろんそんなこともなく男性もダイエットをしている方も多いです。 しかし、女性のダイ...

    痩せるのではなく、引き締める