こんにゃくダイエットで痩せた!

ダイエットブログ

 

現在ダイエットをしていますが、今やっているダイエットが一番効果がありました。それはこんにゃくダイエットです。

 

私はもともと大食漢なので食事制限が苦手だったのですが、こんにゃくをうまく利用することで食事を抑えています。

 

最近はこんにゃくをつかった麺などもできて大変重宝していますが、私の場合は夕飯の前にところてんを食べることでごはんの量を減らすことに成功しました。

 

またお昼も今まではコンビニで買っていたおにぎりをクラッシュタイプのこんにゃく畑に替えました。最初はもたないかなと思っていましたが、こんにゃく畑は結構ボリュームもあり一本食べると結構満足感があります。

 

夕方の間食もパンをこんにゃく畑に替えましたが、甘味があるのでストレスなく変更できました。これらにプラスして以前より歩くことを意識して歩いていますが、これだけのことで1か月で4キロ落とすことができました。

 

今までは1か月ダイエットしても2キロ落とすのがやっとですが、それは空腹に我慢できず食べてしまったのが原因だったので今回のダイエットは自分で気には大成功かと思います。

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